Cómo hacer un calentamiento pre-fuerza
30 min fuerza nivel 1
Circuito 10min MIT
10 minutos acondicionamiento para Runners. Nivel 3
Clase de fuerza nivel 2. 10min tren inferior
10 minutos Trabajo fuerza nivel 1
20 minutos de movilidad Toe to Head
Yoga 10 minutos
Pilates 30 minutos
Pilates 20min
Clase de pilates Ideal para mejorar el control de tu cuerpo y fortalecer la musculatura asociada a la carrera.