Clase Cómo hacer un calentamiento pre-fuerza Para muchos el calentamiento es una pieza clave del entrenamiento, para otros solo una perdida de tiempo. Aqui te traigo mi propuesta para sacar el máximo de cada sesión
Clase Clase nivel 2 40min Clase con un calentamiento largo y material como una pesa, una banda elástica y un slant board o cuña.
Tabata trabajo unilateral con kettlebell Tabata trabajo unilateral con kettlebell – Intensidad media-alta
