EJERCICIOS RECOMENDADOS PARA LOS ERRORES ANALIZADOS
ERROR 1 : CORRER CON LOS PIES ABIERTOS
– Andar de puntillas
ERROR 2 : CORRER CON LOS TALONES
– Andar de puntillas
– Talón – glúteo
– Talón – planta – punta
– Skipping bajo con frecuencia
– Skipping ruso
ERROR 3 : CORRER ELEVANDO DEMASIADO ARRIBA LAS RODILLAS
– Skipping bajo con frecuencia
ERROR 4 : CORRER CON EL TRONCO DEMASIADO ELEVADO HACIA DELANTE
– Skipping ruso
– Talón – planta – punta
– Skipping con rodillas arriba
ERROR 5 : CORRER SENTADOS
– Skipping con una pierna
– Carrera lateral cruzando piernas
– Skipping con amplitud
ERROR 6 : CORRER DE PUNTILLAS
– Talón – planta – punta
– Carrera lateral
ERROR 7 : CORRER DANDO SALTOS
– Skipping bajo con frecuencia
ERROR 8 : CORRER SIN MOVER LOS BRAZOS
– Skipping con rodillas arriba
– Carrera lateral
– Talón – glúteo
– Talón – glúteo
– Skipping ruso
ERROR 9 : CORRER SIN ELEVAR LO SUFICIENTE LAS RODILLAS
– Skipping con rodillas arriba
– Patadas hacia delante
– Skipping con amplitud
ERROR 10 : CORRER CON LOS PIES HACIA DENTRO
– Talón – planta – punta
– Impulsar sin doblar las rodillas
ERROR 11 : CORRER BALANCEANDO NUESTRO CUERPO
– Patadas hacia delante
– Impulsar sin doblar las rodillas
ERROR 12 : CORRER EXTENDIENDO Y FLEXIONANDO CODOS
– Skipping ruso
– Carrera lateral cruzando piernas
– Skipping con amplitud
