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Clase Nivel 3

Es una clase para un nivel avanzado, aunque se pueden adaptar los ejercicios para hacerla de nivel 1 y 2.

En ella haremos:

Peso muerto (Si entrenas en casa o no tienes acceso a barra puedes user kettlebell swings o hacer peso muerto con bandas elasticas).

Sentadilla talones elevados. Con Slant board o mancuernas

Elevación De soleo.

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