Ejercicios Para Trail Running
Cada tipo de carrera tiene unas demandas diferentes, por lo tanto el entrenamiento ha de ser diferente. Hoy os trigo 5 ejercicios «imprescindibles» para trail runners.
Calentamiento Pre-Carrera
Técnica de carrera, Con «Paquillo» Fernandez
EJERCICIOS RECOMENDADOS PARA LOS ERRORES ANALIZADOS ERROR 1 : CORRER CON LOS PIES ABIERTOS – Andar de puntillas ERROR 2 : CORRER CON LOS TALONES – Andar de puntillas – Talón – glúteo – Talón – planta – punta – Skipping bajo con frecuencia – Skipping ruso ERROR 3 : CORRER ELEVANDO DEMASIADO ARRIBA LAS […]